La mayoría de las personas lo hacen al revés, se ponen a dieta, se cortan el pelo, cambian de imagen pero no han definido primero realmente cómo se quieren ver a si mismas, que para mí es lo más importante.
La imagen interna de una misma es lo primero que tenemos que tener claro antes de empezar a crear ese nuevo “mejor tú”, después viene el apoyo externo, con las cremas, el maquillaje y ese largo etc. de herramientas que tenemos para estar más guapas, además esto te motivará a empezar a crear ese mejor tú ☺….
Dejame explicarte mi visión sobre esto en persona ☺, haz click para verme en el video:
http://www.tuimagenpersonal.com/microsites_blog_asun/3b.htm
Mi consejo de hoy para ti: siéntate e imagínate a ti misma con tu “mejor tú” y empieza a tomar acción ahora.
Déjame tus comentarios, me interesa conocer tu opinión sobre la belleza interna…
Hasta el jueves
Asun
22 Comentarios
Buenas tardes Asun! Como siempre acertada en tus consejos. Hace un año sufri un cambio importante en mi vida y me abandone un poco. Engorde y me sentia mucho mas pesada y abatida. Hace 8 meses tome la decision de que eso se iba a acabar. Comence a comer mejor, me compre una maquina eliptica, voy a la piscina cuando puedo y poco a poco voy recuperandome. Todavia no estoy en mi peso ideal pero se que con constancia y no dejandome lo conseguire!!! Un saludo y animo a las demas!
hola Asun!. Realmente coincido con que el camino más fácil no es el mejor, pues con soluciones rápidas los resultados se irán igualmente rápido.
Considero importante que los cambios los realicemos desde el interior, determinando el objetivo y posteriormente trabajar en el proceso para lograrlo… así entonces el objetivo llegará solo.
En verdad funciona… enfóquense en el proceso!!
-Un abrazo,
Dona
Hola Asun!. Sinceramente me ha encantado el tema de la belleza interior, da gusto ver como se potencian buenos y saludables hábitos con cabeza por encima de estar exteriormente perfecta, sobre todo, cuando recalcas el “como todas” porque es verdad, el paso del tiempo es inevitable para todo el mundo, los cambios hormonales,etc., es el cuidarse desde el interior para que se refleje en el exterior y sobre todo SIN OBSESIONARSE, que falta hace.
Yo hace un par de años decidi hacer ese cambio de habitos, deje de fumar (reconozco que era mas fumadora social por lo que fue facil), introducir mas verdura y fruta que apenas comia, y sobre todo el que mas he notado en la piel BEBER AGUA, yo bebo litro y medio de agua mineral todos los dias, antes apenas bebia un vaso al dia, y no habia crema que me ayudara a mejorar la piel(mi piel es seca), desde que bebo agua, tengo la piel como nueva, nada de tiranteces, menos rojeces, vamos es mi mejor hidratante.
Asi que animo a todas para cuidarnos, como dice Asun CON MUCHO SENTIDO COMUN.
Besos
ola asun!
me ha parecido muy buena idea comentar este tema de los zapatos es bueno saberlo jeje
me gustaria que hablases algun dia sobre el acne, es que yo tengo varios problemas con el acne no se me quita y me gustaria que me dieras tu consejo.
Gracias
un beso.
Hola Asun, el blog de la semana sobre los trucos para caminar con zapatos de tacon alto, me encanto.Es importe conocer esos trucos para sentirnos bien cuando utilizamos zapatos altos.
En mi caso ,cundo estoy en inspecciones en campos utilizos zapatos de seguridad ya que mi trabajo es en zonas petroleras,mi vestimenta es con braga,casco para protejer mi cabeza y sbre todo esos zapatos seguridad que pesan, pero hay dias que tengo que estar en la oficina es el momento de utilizar mis hermosos zapatos que en ocaciones no los toleros,esos trucos que me brindaste lo pondre en practica.Asun con tus consejos me das soluciones rapidas.Tambien es importante tener belleza por dentro ya que nos permite obtener la belleza por fuera para tener mas confianza con nosotras misma.Recomiendo para todas un deris maravilloso el rena es brasileño,mi cabello es grueso y era dificil de manejar con el a sido increible. Bueno les paso ese dato. -Un saludo Elaine Sira
Hola, soy nueva en el blog, encantada de poder estar con vosotras.
Tengo 24 años y siempre he tenido sobrepeso a pesar de que siempre he echo ejercicio (he jugado a baloncesto durante muchos años), supongo que mi constitución ya es así, pero ahora he empezado a cuidarme más porque me he dado cuenta lo importante que es la imagen para tener más confianza con una misma y sentirse con más fuerzas.
Hace tres meses que voy a una dietista y he perdido 12 quilos, la verdad es que estoy muy orgullosa, aún tengo que perder algunos más pero no me agobio mucho porque prefiero que las cosas vayan lentamente para que me de tiempo a acostumbrarme a esta dieta más sana.
Lo que más me cuesta es lo de ir al gimnasio, sobretodo en invierno que me gusta estar en casa calentita, pero intento ir como mínimo dos dias a la semana y el fin de semana me voy a patinar o a dar un paseo en bici.
Me gusta sentirme bien, y ahora que me siento más delgada, tengo más ganas de arreglarme y mirarme al espejo. Antes estaba tan desmotivada que me daba igual salir a la calle en chandal que con un vestido de boda, siempre me veía mal, pero ahora mi autoestima a subido y me gusta siempre ir más arreglada. Además toda la gente que está a mi alrededor (mis padres, hermano, novio y amig@s) están super contentos de ver que me siento mejor anímicamente, así que aún me dan más fuerzas para cuidarme!!!
Saludos a todas!
Gracias Asun, los consejos para llevar tacones son muy útiles. Y sobre el tema del blog, como siempre, tienes razón. Yo, como te comenté en el blog de la semana pasada, estoy intentando coger el hábito de comer bien y sano y de hacer algo de deporte. Estoy en ello, pero no te voy a negar, que muchas veces me cuesta cumplirlo, pero también te digo, que cada vez que leo o veo tu blog, me animo mucho más. Un abrazo.
Hola Asun! Me parece muy buen tema a tratar la belleza interior, ya que normalmente no lo tenemos muy en cuenta, y hablo por mi la primera. Creo que estoy empezando a darme cuenta de que tengo un problema con la comida, o yo que sé, no sé ni qué pensar. En cuanto a los tacones, bueno yo no uso, pero me han parecido unos consejos estupendos para las demas
Saludos
Hola Asun¡
Me ha parecido bastante interesante lo que nos has comentado respecto a los tacones.Me gustaria que algun dia nos comentases algo sobre el acne ya que yo tengo un acne excesivo.Varias veces he ido al dermatologo pero de poco me ha servido.
gracias
Hola Asun, soy una fans de los tacones y me ha gustado mucho el blog de hoy, realmente todos me parecen muy interesantes. Me gustaría que comentarás algos sobre la ojeras y bolsas, es un tema que me preocupa. También quisiera comentarte algo sobre el peso, llevo apuntada en un gimanasio unos siete meses y aunque noto bastantes mejoría en general, me cuesta mucho trabajo mejorar la zona de los abdominales. Por otra parte me siento más tonificada y la ropa me sienta mejor que el año pasado pero me cuesta perder algo de peso.
Hola Asun, éste es mi primer comentario en el blog. Me encantan tus mails, ya que son muy utiles y fáciles de poner en práctica!!
El video del cuidado interior me ha parecido de lo mas interesante. Yo, particularmente voy al gimnasio casi cada dia, y es verdad que los resultados no son inmedatos pero a la larga se acaban notando y mucho, no nada más en la perdida de peso, también fortalece la muscultura y la define. Es la mejor decisión que tomé para cuidarme por dentro, la recomiendo!!!
Hola Asun, éste es mi primer comentario en el blog. Me encantan tus mails, ya que son muy utiles y fáciles de poner en práctica!!
El video del cuidado interior me ha parecido de lo mas interesante. Yo, particularmente voy al gimnasio casi cada dia, y es verdad que los resultados no son inmedatos pero a la larga se acaban notando y mucho, no nada más en la perdida de peso, también fortalece la muscultura y la define. Es la mejor decisión que tomé para cuidarme por dentro, la recomiendo!!!
hola asun. wua me siento como mi primera ves en la escuela al escribir, tus consejos que envias me parecen fantasticos eh practicado cada cosa que envias sobre maquillaj con mis mejores amigas y les gusta como quedan no se de donde me salio lo maquillista pork nunca habia practicado antes me gusta tu sitio que creaste.
por cierto el video de cuidado interior me parecio muy bueno ya que ahora muchos se fijan en el exterior que en su interior, gracias por el video asi podre ayudar amis amigas aque se vean mas bellas de lo que son.
Hola Asun. me siento como mi primera vez en la escuela escribiendo este comentario. Me gustan tus consejos que envias cada dia lo he puesto en practica con mis amistades y sirven mucho.
Por cierto el video del cuidado interior me parece muy bueno ya que muchos se fijan en el exterior que en su interior no dejes de enviar más videos ya que con ellos ayudo amis amigas aque se vean y se sientan bellas y bien .
Estoy completamente de acuerdo. No se puede solucionar en poco tiempo algo que has ido “acumulando” durante años. Lo mejor es que cuando te propones las mismas metas a largo plazo por el “camino difícil” y ves que funciona, te cambia la vida. Te sientes capaz de hacer lo que te propongas a cualquier nivel.
Lo sé por experiencia propia.
Hola Asun, tengo la suerte de poder entrenar 3 o 4 veces a la semana aparte de hacer yoga desde hace 7 años 2 veces a la semana. Pero la alimentacion tambien es importante en mi rutina diaria. Tengo un poco de pelea en casa x que dicen que me paso un poco, pero yo no lo creo asi. No dejo de comer una fabada o un cocido madrileño cuando toca pero procuro despues hacerme un poco de “limpia”. Uno de mis trucos es beber mucho roiboos. Ya he leido que te gusta el té verde. A mi tambien, pero me gusta mas el roiboos que no contiene nada de teina y va bien cargado de antioxidantes, aparte de tener muchos tipos y sabores. X la mañana hago una tetera de aprox. 1 lt. y lo guardo en una jarra termo y voy bebiendo todo el dia. Inclusive me llevo un termo pequeño para cuando salgo del gimnasio. A veces hago hasta 2 teteras al dia, (ya que en mi casa tambien otros lo toman…) y lo que me sobra lo uso en la termomix con las 2 o 3 piezas de fruta que tomo x las mañanas, (x desgracia no me va mucho la fruta y asi es la unica manera que consigo tomarla todos los dias). Y con respecto al té verde, el que de verdad me gusta el Matcha que he descubierto hace poco. Me imagino que conoces y que sabras que es la variedad mas antigua de té. Es molido y se deshace en agua. Es tambien perfecta para tomar con soja y ademas potencia los beneficios de la soja. Echa un vistazo a www.tearium.com, (alli es donde lo compro ya que me pilla cerca de casa) que creo que informa de todos los nutrientes que tiene el Matcha. Este tiene mas antioxidantes que el roiboos y el té verde juntos. Espero que te haya servido de algo mi truco. Gracias y un saludo.
Hola Asun:
Tus blogs me han parecido muy interesantes.Ciertamente si uno se siente bien por dentro, eso mismo se refleja por fuera.Muchas veces optamos por cosas que nos puedan ayudar haciendo milagros, sin embargo, si miramos en lo que se esta mal y ponerle una solución que sera más efectiva, que si solo se hace por pocos dias solo, es temporal. Un saludo afectuoso
Hola Asuncion, yo tengo mi estilo bien definido, se que tipo de ropa me queda bien y cual no, no compro ropa por comprar, me gusta vestirme sexy y afortunadamente tengo una buena figura que ayuda mucho a la hora de vestirme, tengo muy claro que no me gusta la ropa que me quede holgada y menos la ropa tan asenorada. soy una mujer joven y cuando me arreglo quedo satisfecha, y comoda, logicamente dependiendo de la ocasion asi me visto.
Hola Asuncion, yo tengo mi estilo bien definido, se que tipo de ropa me queda bien y cual no, no compro ropa por comprar, me gusta vestirme sexy y afortunadamente tengo una buena figura que ayuda mucho a la hora de vestirme, tengo muy claro que no me gusta la ropa que me quede holgada y menos la ropa tan asenorada. soy una mujer joven y cuando me arreglo quedo satisfecha, y comoda, logicamente dependiendo de la ocasion asi me visto.
hola asun,no tenia ni idea de que exisitirera eso para los zapatos,una vez ,mas me has enseñado algo.
yo ahora mismo me estoy mentalizando para cambiar de habitos y hacer mas deporte,la verdad es que antes de casarme y tener mis hijos hacia bastnte deporte,pero ahora estoy abandonada,el año pasado me cuide mas e hice ejercicio y deje 8 kilos casi los mismos que he recuperado este año,como dicen algunas por aki la verdad es que el estar bien y sentirte bien levanta la autoestima,asi que yo me he propuesto que el año que viene va a ser el definitivo para comer bien y dejar los 1o kilos que me sobran.
Hola asun, me han parecido muy interesantes tus comentarios sobre la belleza interna, comparto contigo la opinión de que cuidarnos por dentro, se refleja en nuestra belleza exterior.
Uno de mis trucos(que por supuesto no es ningún secreto) es beber un minimo de dos litros de agua diarios. Dicho asi puede parecer mucho sino estás acostumbrada pero tu organismo (y tu piel)te lo agradecerán notablemente y si bien al principio puede costarte un poco, verás que poco a poco te será más fácil ingerir esta cantidad de agua porque será tu propio cuerpo la que te lo pida. Probadlo y vereis.
Hola a todas. Voy a aportar mi granito de arena:
No tengo mucho tiempo para gimnasios por mi trabajo y además hay que ahorrar, que la cosa no anda muy bollante.
Mi truco es el de toda la vida: andar y subir escaleras.
Habitualmente, al salir de trabajar, vuelvo andando a mi casa, y eso significa una hora de caminata a paso ligero. Ventajas: ahorro en transporte, es ecológico, relajante (a mí el bus me estresa muuuucho) y además mientras camino pongo en orden mis ideas, imagino proyectos y repaso las tareas pendientes. Al final te das cuenta de que no tardas mucho más que con el bus, y llego siempre a la misma hora a mi casa, ya que andando no hay atascos ni hay que esperar al transporte.
Y olvidarse de los ascensores: hazte a la idea de que nunca funcionan…
Un saludo!!!