Ya lo sé… la semana pasada me fui un poco por los temas “mentales” pero es que no puedo evitarlo 
. No puedo escribir sobre imagen y belleza sin tocar la parte más importante, que creo que mucha gente pierde.
En el post de esta semana vamos hablar de lo que viene después, lo que viene cuando ya estas motivada.
Ok, estas motivada y has decidido hacer unos cambios, pero antes de empezar debes tener en cuenta dos tipos de cambios:
- El cambio interno
- El cambio superficial
Es normal que quieras las cosas fáciles y rápidamente, yo también. Es normal que siempre tiremos primero hacia el cambio superficial, creo que es la manera de ser de los humanos.
Es normal que queramos pensar que una crema nos resuelva todo, o que unas pastillas nos quiten los kilos en segundos.
Es más difícil “hacer el trabajo”, pero es que los verdaderos cambios vienen primero de dentro, cambiando desde dentro y no sólo comprando la última crema de moda.
No me entiendas mal, soy partidaria de las cremas y del maquillaje como algo complementario, pero a la larga, los cambios que has creado por “dentro” van a ser los decisivos. Si ya lo sé, es trabajo; ir al gimnasio, dejar de fumar, llevar una dieta sana, crear rituales de cuidado, no es fácil… es añadir un montón de esfuerzo y trabajo a nuestras vidas ya llenas de actividades y “sacrificios”.
Por eso me gusta pensar en mí como un proyecto en obra, pienso como quiero ser cuando tenga cuarenta, cincuenta, sesenta y setenta y de vez en cuando me pregunto ¿qué tal voy con mi proyecto?.
Lo cierto es que al final de día “tú” eres tu proyecto más importante.
Hacer el cambio interno, en vez de sólo el cambio superficial, viene con un regalo; es crear la verdadera transformación, es tener más confianza, más energía y más control de tu vida y de lo qué quieres.
Mis padres viven en Alicante y cada mes, mes y medio voy a visitarlos. Mi madre tiene sesenta y nueve años y me llena de alegría poder ir a dar largos paseos con ella, es capaz de andar horas y horas, aparenta por lo menos 10 años menos de su edad. Sí usa cremas y se cuida, pero sobre todo ha hecho y hace “el trabajo”, come bien, se mantiene activa y todos los días al menos una hora va a andar . Llueva o haga frío, todos los días.
Lo cierto es que la mayoría de las personas no están dispuestas a hacer el trabajo.
Lo hablamos la semana pasada, la visión de “ti en tu futuro” ¡es tan importante!, es lo que va hacer que tomes los pasos para realizar los cambios por dentro, es lo que va a motivarte a hacer el trabajo y es lo que va a hacer que tengas ganas de trabajar en tu proyecto más importante que eres tú.
¿Estás dispuesta a hacer el trabajo y el cambio por dentro?
42 Comentarios
Buenas tardes!
Primero Asun,quiero felicitarte.Tengo 24 años y tus consejos me sirven de mucho(ni te lo imaginas,:).
A tu pregunta del blog: Sí, estoy dispuesta a hacer el trabajo y el cambio por dentro.
Me encanta cuidarme y mimarme a mi misma. Se que todo lo que estoy haciendo mi cuerpo me lo va agradecer dentro de unos años. Estoy súper motivada en ir al gimnasio,en comer sano y sobretodo llevar una vida activa.Me siento bien cuando al final del día he llegado a todos mis objetivos.Sólo tengo una cosa pendiente por hacer,que es dejar de fumar. Es mi asignatura pendiente.Muchos besos.
Tienes toda la razón Asun, muchas veces fracasamos en los intentos de armar y respetar una rutina porque no visualizamos la idea entera, esa idea de nosotras como nuestro propio proyecto, ahora y a futuro.
Hola Asun!!! me encantan tus comentarios son muy inteligentes e integrales, así como es la belleza en realidad,creo que es bueno lo que tu dices, hacer cambios internos primero para que estos generen cambios externos y complementar con lo superficial, pero creo que tenemos muy poco tiempo!!! y aunque sea escaso como realmente es caro , creo que es el mejor regalo que cada una se puede hacer a si misma, irse a la playa quizás , disfrutar de lo que nos gusta hacer , pero solas un rato , para poder pensar , buscar las tantas razones que tenemos para cuidar nuestro cuerpo que Dios nos dió con tanta perfección, detalle y amor,por ejemplo el ver a colores no es vital para nuestras vidas, sin embargo ahí esta , para que disfrutemos de eso, y tambien el poder sentir diferentes sabores no era necesario. Quizás si meditamos un poquito en estas cosas podremos comenzar a hacer los cambios internos que tanto necesitamos, un abrazo a todas y mucho ánimo!!!
Es demasiado indipensable que el cambio sea primero interno, ya que es fundamenteal sentirse bien por dentro para poder exteriorizarlo y así lograr el cambio externo.
Que razón tienes Asun. Es verdad que lo mas importante en la persona es estar bien por dentro, esto afecta a todo el exterior, da igual las cremas, el maquillaje … si por dentro no estas segura de lo que quieres, ni estas de acuerdo con lo que haces. Yo estoy dispuesta a hacer el trabajo, aunque algunas veces caigo en las tentaciones, pero bueno… son consciente aunque si es verdad que me suelo enfadar conmigo misma. En el tema de la alimentación lo he llevado siempre bastante bien, me cuido, es una obligación que me la impuse hace tiempo y no me cuesta mucho. Hay que darse un tiempo para darse cuenta de como es la persona por dentro y reflexionar mucho. Si estas bien por dentro y te sientes bien, lo demás sale casi solo. Un saludo de todo corazón. RUTH
Hola Asun, siempre leo todo los boletines y sobre todo el blog. Quiero decirte que te encuentro toda la razón, antes de cualquier cambio externo debemos empezar por un cambio interno. Hoy en la mañana antes de leer este capitulo parti rápido a comprar algunas cremas que me faltaban y un vaporizador, estoy muy atenta a todas tus instrucciones lo que más me importa es poder ser constante con mis cuidados personales, así que espero que siempre me ayudes a motivarme o almenos que me ayudes a descubrirme cómo mantenerme siempre activa en mis cuidados personales, gracias por tus consejos eres lo Máximo.
Al leer este artículo. me dado el empujón que necesitaba para hacer cambios en mi vida, desde hace tiempo tengo problemas de peso, he estado adelgazando mucho, y yo sigo comiendo igual que siempre, entonces no encontraba, el verdadero motivo por el cual bajaba constantemente de peso, pero la respuesta todo el tiempo la busque fuera en mi entorno, tome pastillas, vitaminas, jugos para abrir el apetito. etc. nada funcionó, pero hoy me di la pauta para buscar dentro de mi y encontre la respueta, y con este boletin he vuelto a ver lo importante que soy, y lo que valgo, y sobre todo retome mi proyecto. gracias Asun por inspirarlo y dar exelentes consejos como el de este blog.
Asun estoy totalmente de acuerdo contigo, de hecho,voy a ser más profunda: yo considero que la belleza externa es la añadidura de lo que haces por ti, es decir; si te amas incondicionalmente eso te motiva a cuidarte por dentro y lo de afuera viene solo..así que las cremas o pildoras solo serian una ayuda más.
Nada como el poder interior para lograr los cambios y si no que lo diga tu mami que al igual que la mia es muy activa (tiene 70 años) y la gente le calcula como mucho 50..
Bueno, bueno, yo estoy dispuestísima, me he propuesto y mentalizado que tengo que bajar unos 5 kilos de aquí a abril, mas o menos, ya que en junio tengo la boda de una de mis mejores amigas y tengo que estar impecable, y como hacia abril me compraré el vestido, pues para esa fecha tengo que estar fantástica, asi que acepto todo tipo de sugerencias….
Gracias Asun por todo lo que haces en este blog, en tu imagen personal y en tuglow…nos ayudas un monton!!!
mil gracias
muxus
Me gusta eso de crearte un proyecto de ti en unos años!!. Nunca me he imaginado con 50, 60 o 70, de hecho, me cuesta un montón verme con otra cara que no sea la de ahora. Asi que voy a ponerme manos a la obra para imaginarme la mejor madurez posible, aceptando mis arruguitas, pero sintiéndome igual de joven, sana, llena de energia y de vitalidad que con mis 30!
Besos
Hola reinas, que fabuloso eso del cambio interior. Es como plantaar una semilla, al principio quizá no se vea nada pero con el tiempo todos los nota.
Les cuento que mi fuerza interior viene de parte de tios, me ayuda mucho el poder tener una buena relación con él. Obviamente él no hace mi parte, yo me determino a cuidarme, maquillarme, salir a caminar…pero es muy gratificante saber que él esta conmigo donde quiera que vaya.
Hola Asun y hola a todas, soy nueva en este foro.
siempre recibo tus correos y me llenan de ganas y de energía para hacer algo.
estoy mentalizandome ya que creo q es lo mejor, cuidarme, por lo q dices soy mi mejor proyecto a ver si lo consigo
gracias por todo
HOLA ASUNCION ANTES QUE NADA QUIERO FELICITARTE LA VERDAD ES QUE ESTOY MUY CONTENTA DE HABERTE ENCONTRADO YA QUE TUS CONSEJOS ME HAN AYUDADO MUCHISIMO Y HAN ELEVADO MI AUTOESTIMA YA QUE HE APRENDIDO MUCHAS COSAS Y LO MEJOR DE TODO QUE POCO A POCO HE LOGRADO CAMBIOS MUY SATISFACTORIOS Y MI RESPUESTA ES QUE SI ME ATREVO AL CAMBIO Y SE QUE LO MEJOR DE TODO ES LA BELLEZA INTERIOR POR QUE DE QUE SIRVE QUE TENGAMOS BELEZA EXTERIOR SI POR DENTRO ESTAMOS SUOER FEAS ASI QUE ESTOY DE ACUERDO CONTIGO TE QUIERO MUCHO Y BESOS Y ABRAZOS
Hola,Asun mil felicidades es muy importante el cambio desde adentro,solo sintiendonos bien primero consigo misma podremos reflejarlos,es como pedir perdon a dios y no ser ca`paz de perdonar a los demas primero.se debe vivir relajado feliz stisfechos con lo que tenemos y vamos logrando cada dia. feliz por los que nos rodean con sus logros esa transparencia es vital par vernos radiantes.
Hola Asun!, antes que nada dejame decirte que me encanta tu página, y te mando muchos saludos desde México. Ya les recomdé el sitio a varias amigas mías!
Creo que lo que dices es muy cierto, es sólo complementar ambas partes, pues finalmente nuestra personalidad y lo que sentimos dentro de nosotras lo reflejamos en la apariencia. Este concepto de visualizarnos como queremos ser, funciona muy bien. Yo lo he aplicado a varios aspectos de mi vida, tanto en el plano personal, laboral, social, familiar, etc.
Felicidades
Muy bueno lo del cambio interior, el superficial es mas facil, gracias por las pautas y los animos, parece tan posible como tu lo explicas. Aceptar bien que el cuerpo va envejeciendo es dificil pero es bastante mejor hacerlo sintiendose fuerte fisicamente y agradable a la vista. Animo a las mayorcillas, que de gusto vernos y estar con nosotras.
hola asuncion apenas tengo una semana leyendo tus boletines y viendo tus videos y me ha motivado mucho ya me cambie el color del cabello para motivarme y me gustaria mucho entrar en los concursos para ver si me gano tu libro ya que me parece que debe ser muy interesante ya que tiene una gran experiencia en el medio yo quisiera ser cosmetologa y estilista y talez con tu ayuda lo logre hacer te agradezco mucho por todo lo que haces para que nos sintamos mejor
pues me parece que si es muy cierto lo del cambio interior pero muchasss veces estan dificil…por que al principio bueno estoy motivada pero luego me aburre y lo dejo mmmm pues en realidad no se como ser mas persistente
Hola Asun : Cada vez que recibo tu correo me haces recordar que debo cuidarme . De verdad que me das un buen empujoncito. Esto del proyecto de cuidarse está muy bien pues todas queremos estar estupendas cuando llega la primavera y así no conseguimos nada, tan solo bajar unos kilos que los recuperamos en 15 días.
Este año voy a seguir tu programa y en junio veremos los resultados. Un abrazo para todas
Hola Asun! Bueno, primero quiero darte las gracias, y también quiero felicitarte pues, siempre te leo tu blog o en la página, siempre estoy de acuerdo contigo, me parece que eres muy acertada y además nos muestras el balance perfecto entre la salud, la belleza y el bienestar interior.
Muchas gracias! Te mando un saludo desde México. Un abrazo.
Estoy de acuerdo contigo. Es importante tener una cara bien cuidada o un cuero bien hidratado, pero de nada sirve si luego no te cuidas por dentro. ¡Eso con la edad no perdona!
Sólo hay coger la rutina y hacer rituales de belleza como una obligación, hay que tomárselo tan en serio como ir a trabajar o bañar a los niños cada noche. Cuesta, pero merece la pena…
Hola Asun, cada día que publicas leo tu blog y me encanta la forma tan expontanea que tienes de escribir (espero que realmente seas tu quien escribe este blog), estoy suscrita ademas a tu boletin de maquillaje y me encanta, creo que es fabuloso todo lo relacionado con el mundo femenino y como sentirnos mejor, cuidarnos, querernos y hacernos cariñitos a nosotras mismas, soy madre joven (a penas tengo 24) y son tantas cargas y cosas que la vida diaria tiene, el trabajo, la casa y un sin fin de etceteras..
Que el texto de hoy me ha encantado, lo que más me ha motivado es que tu familia viva en Alicante, soy de Alicante y creo que la familia es lo primero, me alegra mucho que sigas unida a tus padres a pesar de estar tan ocupada, debe ser muy dificil para ti también, por otro lado, ser un poco mental de vez en cuando, creo que esta muy bien, las mujeres deberiamos ser un poco más racionales y no siempre tan emocionales o sentimentales… te felicito sinceramente por las motivaciones que nos ofreces.
Todo esto está excelente me gusta mucho, cada vez que leeo estás recomendaciones me emotivo con respecto a mi imagen personal, pero me encataría muchisímo que pueda leer algo con respecto al cuidado de la imagen durante el embarazo y despúes, ya que estoy en está etapa y de verdad me preocupa el hecho de no poder tener tiempo cuando nazca mi bebe no quiero que esa sea mi excusa para tener una imagen descuidada para nada quiero eso, seria interesante algún consejito. Muchisimas gracias
Buenas a todas y en especial a ti Asun.
Sí estoy dispuesta a trabajar y a hacer el cambio, pero como tu bien dices es necesario dedicación, ser constante y asi los resultados se veran en el tiempo. Claro que las cremitas y otros complementos de cuidado son necesarios pero sobretodo hay que cuidar el interior.
Como se dice la belleza esta en el interior, y es verdad que a lo mejor ahora no se puede ver tanto los cambios pero con el paso de los años se podran observar mucho mejor.
Muchisimas gracias por ser siempre tan fiel a nosotras y cuidarnos.
Ah!decir que esto es nuevo para mi.
Estoy muy agradecida con usted Asunción por sus comentarios, es vital que nosotras como tenemos una rutina de belleza así tenemos que cuidarnos por dentro por ejemplo,ir al medico cada seis meses. En general un chequeo de rutina y caminar por lo menos 3 veces a las semana y también comer bien y tratar de dejar todo lo que pueda hacer daño a nuestro cuerpo.
Asun, pienso de igual manera que tu, cualquier esfuerzo merece la pena. Y tarde o temprano tiene su recompensa, ¡pero hay veces que cuesta tanto!. Yo por lo menos tengo ciertos objetivos que me he impuesto y tengo que cumplir, merecemos dedicarnos unos minutos al día solo y exclusivamente a nosotros
Hola Asun, sabes 2 meses atrás no pensaba como ahora, yo decia que para cambiar lo interno y lo superficial pero luego cuando te vas haciendo mayor se notara el cambio, hace 4 semana que empeze el gymnasio y ya estoy viendo los cambios y estoy muy contenta y mi familia igual y te felicito a ti y tu equipo que sigais dando ánimo a las personas que ami ya me dieron y estoy muy motivada en todo lo que hago.
Me encanta lo que has escrito Asun, pienso igual que tú. Tenemos que poner mucho o todo de nuestra parte, y aunque al principio parezca un montón de trabajo, una vez que cojamos la dinámica no lo es, y mucho menos con los resultados obtenidos.
Yo llevo desde que soy niña con la manía de andar todos los días al menos una hora, y no veas como sienta. Ahora mismo, por estar pachucha llevo unos meses sin andar y aparte estoy débil. Por lo que comenzaré dentro de poco con pequeños estiramientos para los músculos, y andando al menos 20 minutos. Porque volveré a mi rutina.
Además, andar es sanísimo para todos, te deja las piernas super ligeras, y no es la primera vez que por ir por paseos u otros sitios donde suele acudir más gente con el mismo objeto, pues haces amistades.
Lo dicho, hay que ponerse, yo por trabajo y estudios, lo hago a la noche. Cuando no puedo una hora, (etapa exámenes) hago media, y en casa estiramientos para compensar.
un besazo a todas
Hola, felicididades por tus temas y gracias por que siempre son motivadores. La verdad, me cuesta mucho trabajo hacer los cambios a veces le gana el interior al exterior. Hay que tener mucha disciplina y constancia y es súper difícil, te admiro por tu energia. ¡Dinos tu secreto!
Gracias por darme este espacio para expresarme, en este momento el proyecto más importante de mi vida es terminar la carrera de estilista, quizas sea algo pequeño pero para mi me cambiará la vida ya que deseo ser mi propia jefa y no tener que trabajar para otros, así también tendre más tiempo para mis pequeños. Tiempo atras no tenía planes de nada pero ahora se que cuando se quiere se puede nada es cosa que le pongas un poco más de ganas para salir adelante. Por ahora este es mi mayor proyecto por el momento, mi mayor necesidad ser una triunfadora, ser un ejemplo para mis hijos y que mi madre se sienta orgullosa de mi.
Es bueno hablar de los cambios y sobre todo darte un tiempo para reflexionar sobre los cambios que has hecho en ti, si han sido buenos o malos y que provecho has sacado de ellos. Quizás para algunas personas le es dificil cambiar pero saben no es imposible, a mi me dio trabajo, pero mi mayor motivación es verme al espejo todos los dias y saber que hoy sera un mejor día.
Asun,siempre tan certera,creo que te has convertido en la gurú de muchas mujeres.
Yo tomo el compromiso conmigo misma, quiero ser una madre feliz y conforme con mi apariencia,para después ser una abuela a todo dar con mis nietos, y con esto quiero decir, que tengo muy metido en la cabeza que uno se ve, como se siente y definitivamente quiero ser feliz y verme bella.
Gracias.Jodie.
Hola Asun, tengo 19 años sólo decirte que muchísimas gracias por estas palabras de apoyo ya que a muchas de nosotras nos cuesta bastante “sacrificarnos” lo queremos todo hecho, pero la verdad a mi me satisface muchisimo más salir a correr por las tardes, bailar unas horas, comer bien y cuidarme tanto por dentro como por fuera. Mi opinión es que para estar saludable por fuera primero debes cuidar el interior. Yo tengo ansiedad y desde que como bien, hago deporte, me siento guapa y me relaciono más, noto que toda mi enfermedad va desapareciendo.
¡Muchas gracias Asun!
Un besito y cuidate mucho
Hola hace muy poco que he sido mamá por segunda vez, soy una chica joven y la verdad es que me gusta mucho leer lo que escribes, intento aprender y pensar sobre tus reflexiones e intento buscar un ratito para mí cada día para intentar estar guapa tanto por dentro como por fuera.
Gracias
¡Hola Asun!
No sabes lo que me han servido todos los tips que me han enviado, más lo que acabo de leer.
Te comento, soy rellenita y ultimamente me había abandonado, hasta que dije Basta!! Ahora me cambiado mi manera de vestir, de maquillarme (siguiendo los consejos)me he inscrito a clases de baile y lo mas importante he aprendido a valorarme y mi actitud ha cambiado muchisimo, tanto que la gente lo nota.
Me he planteado metas a corto y mediano plazo y me he sentido muy a gusto consiguiendo algunas.
No cabe duda que cuando se quiere se puede, pero si es muy importante aprender a valorarnos y a querernos para que todo salga super bien y si cambiamos la manera en que pensamos y nos sentimos bonitas todo cambia.
Saludos
Hola Asun, nos conocimos hará un mes aproximadamente en Elite Madrid. Quiero que sepas que aunque te lo dije personalmente ¡me encanta tu blog! Nunca tengo tiempo y gracias a tus consejos estoy aprendiendo a cambiar mi vida cuidándome a mi misma. En esta profesión es muy importante nuesro propia imagen así que comienzo la transformación. Gracias por tus consejos. Nunca dejes de dárnoslos.
Un saludo!
Hola Asun quiero felicitarte y saber si llego mi comentario acera de la salud de Joselin la cual me tiene muy preocupada.
Quería comentar que necesita un chequeo medico si no tiene los recursos necesarios puede por lo menos ir a unos laboratorios y solicitar B.H. Q.S 6 elementos, Papanicolao, VIH, prueba de tiroides.
¡¡Sí!! Estoy dispuesta!
Hola, Asun.
Quiero transmitirte mi más sincera enhorabuena por la manera en la que sabes enfocar todos los temas relacionados con el maquillaje.Se trata del maquillaje inteligente, diseñado para mujeres inteligentes del siglo XXI, que se maquillan, en primer lugar, para gustarse a sí mismas. La belleza comienza en lo más profundo de cada una de nosotras. Cuanto más plenas nos encontremos por dentro, más belleza irradiaremos y sacaremos el máximo provecho a todos tus consejos.
Muchas gracias!
Hola Asun, está interesantísimo este blog. Yo considero que es muy importante cuidarse, comiedo bien, haciendo ejercicio y penando en positivo. Esto se me da bien a mi
Gracias por escribir cosas interesantes. Un abrazo
Asun, de verdad que me encanta tu sección, sabes la manera exacta de alentar. Me sorprende mucho
tu manera de darle fuerza a las palabras para que estas nos ayuden a todas nosotras.
Muchas felicidades es sumamente interesante tu blog me agradan los temas a tratar, puesto que son muy importantes en mi opinion personal.
Gracias por permitir un espacio para nuestras opiniones. Tu labor es admirada no solo por mi, felicidades!!
Hola querida Asun,mi nombre es Cami y te escribo desde Rumania,quiero comentarte que estoy siquiendo un largo curso de cosmética y maquillaje de 2 años y realmente tus consejos me son muy útiles. Felicidades Asun eres toda una experta.
Un beso de aqui. Desde muy lejos y espero tus consejos.