Nos pasa a todas. Te propones algo y te dices a ti misma; “después de las vacaciones me voy a poner en forma o me voy a hacer ese curso que tanto me interesa o me voy a empezar a cuidarme más o voy a dejar de comer mal” y ese largo etc…
Si alguna vez te has preguntado por qué no tienes la constancia de estar motivada para llevar a cabo tus objetivos de imagen o tus objetivos en general, hoy te voy a contar un secreto…..Sigue leyendo 
, hoy me voy a ir un poco por los temas “mentales y de psicología”, estate atenta porque creo que es importante…
Te voy a revelar un secreto que seguro te va a explicar el por qué a veces no llevas a cabo lo que te propones. Por ejemplo; por qué sigues hablando de perder esos 5 kilos de más o por qué todavía no te has puesto a aprender ese hobby nuevo que tanto te apetece.
Los seres humanos nos motivamos de dos maneras. Por miedo a “sufrir” o por el contrario para obtener “placer”. A mí en lo que a objetivos se refiere, prefiero motivarme a base de placer, en este caso tener una visión de un YO mejor.
He hecho un descubierto personal, cada vez que me propongo incorporar un nuevo hábito sano o un objetivo profesional o personal, es 10 veces más probable que lo cumpla si me concentro en la visión de cómo seré cuándo alcance mi objetivo.
El solo pensar y verme a mi misma consiguiendo el objetivo me llena de placer y alegría y me motiva a poner ese extra esfuerzo.
Por ejemplo, si quiero ir a correr, cuándo realmente lo que me apetece es tumbarme en mi sofá a leer uno de mis libros favoritos de fantasía o ciencia ficción que tanto me gustan, me imagino a mi misma lo estupenda que voy a estar y las piernas tan esbeltas que voy a tener por haber ido a correr. Y enseguida me animo y lo hago.
En cambio si me motivo a base de “dolor y miedo”, usando el ejemplo del peso, y en vez de verme o imaginarme a mi misma estupenda porque hago ejercicio, me imagino a mi misma con sobre peso si no voy a correr, es más probable que me quede en el sofá, hasta que llegue al punto extremo.
Te doy un ejemplo de por qué no funciona muy bien la motivación por lo negativo. Para tomar acción, que obviamente es lo más importante para conseguir cualquier cosa, si tu por ejemplo quieres perder peso, lo más probable es que no le pongas remedio y no te lo tomes en serio hasta que no llegues a un punto en el que te ves mal y te veas forzada a hacer algo.
Por el contrario, si te ves a ti misma y creas una imagen fuerte de tu nuevo tú, una imagen atractiva de ti misma, no esperarás a llegar al extremo y te pondrás a cuidarte rápidamente y con alegría porque te sentirás muy motivada para conseguir ese nuevo tú.
O si por ejemplo te propones empezar a sacarte partido y en vez de verte a ti misma y empezar a sacarte defectos, te imaginas en la imagen impecable que tendrás por empezar a cuidarte, te resultará mucho más fácil ponerte manos a la obra y encima disfrutarás con proyecto.
La pregunta que tengo para ti es ¿cómo te motivas? Por miedo a “sufrir” o por una visión de un nuevo tú.
Reflexiona sobre ello porque te prometo que vale la pena.
Me gustaría pensar que te motivas por una visión tan fuerte, vital y positiva que te pones a mover montañas .
Y que te veas guapa por dentro y por fuera, esplendida y con una imagen que expresa todo lo que eres y todo lo bueno que llevas dentro de ti.
La pregunta de nuevo es cómo quieres motivarte ¿por el dolor? ¿O por la visión de tu nuevo tú?
Comparte con nosotras tus objetivos de belleza y cómo te motivas.
Un abrazo
Asun
54 Comentarios
Hola Asun, sigo repitiendo que es fantastica tu pagina, y me ha ayudado mucho, leyendo el blog, debo reconocer que mi motivación va por el lado del dolor, y ahi me quedo y al final no hago nada, pero ahora voy a comenzar a motivarme por la vision de verme diferente…a ver como me va…muchas gracias
Hola Asun, me siento identificada 100 por 100 con tu blog, para mi cuidarme es vital al igual que ir siempre arreglada, irse a la cama con la satisfación de haberse hecho el ritual personal de cada noche, para mi todo lo que tenga que ver con cuidarse, belleza, estar en forma y estilismo es mi satifacción personal,gracias por todos tus consejos y todos tus blog. un saludo.
Hola, yo creo que me motivo por el miedo
es por eso que no logro mis objetivos en cunato a perder peso… a veces me motivo pero no consigo mantenerlo por mucho tiempo… ¡voy a meditar eso y a mejorar!
Gracias Asuncion
Asun, la verdad es que son muy útiles todos los consejos que das. Tengo 49 años y estoy comprobando todos los beneficios de haber llevado una vida sana, creo firmemente que el cuerpo te devuelve con creces todos los cuidados que le prodigamos. A los 20 uno tiene el cuerpo que Dios le ha dado pero después de los 40 el mérito es también nuestro. Las animo a cuidarse!!
Hola Asun! Yo siempre me motivo imaginando mi nuevo yo, desde luego es lo que más me anima. De hecho ya tengo hechos mis planes para cuidarme en cuanto acaben las vacaciones.
No me despido sin antes darte las gracias por ayudar a que las chicas y las mujeres nos veamos más seguras.
Un saludo y hasta siempre
Hola Asun! Me encanta tu blog, el artículo sobre “obsesionarse con la imagen” me fascinó porque me sentí totalmente identificada!
Este artículo me ha sorprendido un montón! Porque después de reflexionar un rato me he dado cuenta de que yo particularmente funciono por los dos métodos y de que, casualmente, los objetivos con los que inconscientemente utilizo el método del “placer” son los que realmente logro, mientras que los retos que enfoco de manera que es el “sufrir” lo que me mueve no consigo realizarlos y resulta muy frustrante!
Muchísimas gracias por tus consejos! Voy a ponerlo en práctica rápidamente, porque la vida es mucho más bonita y fructífera si lo que nos impulsa a nuestras acciones es positivo y placentero!
La verdad es que tienes razón.
Es mejor motivarse por lo positivo más que por miedo y el ya no queda más remedio. Sobre todo por que en el caso de que sea por lo positivo eres tu la que lo ha elegido, no es la vida la que te empuja a la fuerza.
También queria añadir mi caso personal y por que creo que muchas veces no me motivo.
En psicologia de habla de necesidades primarias y secundarias (Piramide de Maslow). Las primarias son cosas como un sitio donde vivir adecuado, alimento, sexo, respirar… Sin que esten cumplidas estas es muy dificil conseguir las secundarias, más relacionadas con el éxito por encima de la media de las personas.
Por tanto creo que en muchos casos el problema es que antes hay que saciar la sed de lo esencial para conseguir lo más accesorio.
Me encanta =)
No puedes tener más razón. Para motivarme utilizo la visualización, incluso mientras estoy haciendo un ejercicio o preparando una comida me encuentro pensando en los beneficios que obtendré. En ocasiones puede resultar un esfuerzo tanto cuidarse y mirar por una misma, pero para mí es puro placer, y aún más cuando veo que me siento cada día mejor por dentro y por fuera. El cuidarme me ha dado una autoestima que nunca había tenido, es algo que recomiendo a todo el mundo, cuidarse no implica sufrir, y te cambiará por completo. Soy una persona nueva desde que me empecé a poner la primera de mi lista de prioridades, la opinión más importante para mi es la mía propia. Tu cuerpo es tu templo.
Gracias Asun, me encantó este articulo. Yo soy una de las grandes postergadoras, mañana lo hago….y pienso , debo hacerlo porque sino me voy a enfermar, voy a tener problemas corazon, voy a tener arrugas, etc…y lo unico que me genera es tension y..sigo con el mañana empiezo.
Hola a todas, la verdad que no me habia parado a pensarlo hasta ahora, pero es verdad, justo he conseguido dejar de fumar y llevo mucho tiempo intentandolo sin exito por pensar en negativo. Esta vez no se porque ha sido distinto pero empece a imaginarme y sin mal olor, con una piel más radiante, con menos ojeras, menos celulitis… y voila!! llevo solo cuatro dias, pero lo llevo muy bien y estoy animada a no volver.
Gracias por comentarlo porque ahora que lo sé seré más consciente para otras cosas y ya se por carne propia que realmente funciona.
Un saludo
Hola de verdad que nunca lo habia visto asi
cuando me trazo una meta me es muy dificil cumplirla y ahora entiendo porque.
No hago ejercicio sabiendo que lo necesito para mi salud
no llevo a cabo mis manualidades sabiendo que me pueden traer un mejor futuro tanto economico como mental.
Apartir de hoy mi motivacion sera como me vere y estare a futuro
Mil gracias
MARIA PATRICIA
Hola Asun, de verdad me encantan tus articulos, por sobre todo porque compartir experiencias personales lo hace más cálido. En mi caso creo que me motivo por como no me quiero ver, de esa manera hago esfuerzos , y claro me tengo que imaginar como quiero verme , bueno un poco ambas cosas, me motivo por el miedo y por lo positivo, aunque hay veces que la realidad de cada una puede llevar a que no sea tan facil imaginarse a si misma como uno quiere estar, por eso creo que quizás lo que a muchas motive es sentirse mejor animicamente y fisicamente, los ejercicios ( una vez que lo has probado) siempre te hacen sentir con mas energía y ánimo para vivir el dia a dia.
Hola a todas! pienso que la mejor forma de motivarse es de forma positiva, no hay mejor opción que imaginarse como me veré en el futuro y eso me dará los animos suficientes para esforzarme y lograr mi objetivo, animo a todas a previsualizarse para lograr todas sus metas, el resultado es inolvidable.
Hola! Más que un comentario quiero dirigirme a Asunción para agradecerle toda la información que me envía vía mail! Es muy completa y muy interesante, ya que me sirve para aplicarla a mi profesión de Cosmetóloga y Maquilladora y reforzar mis conocimientos! Acá en Argentina no hay ningún sito me envíe todo lo que Asun me hace llegar! Muchas gracias! Evelin.
Asunción es fantástico como a través de este medio puedas llevar la posibilidad nuestra de volver a sentirnos hermosas, te comento que yo me motivo al miedo, y es que estoy tan enojada con mi cuerpo que ni te imaginas, hace seis años pesaba 53 kilos, y me embaracé de mi último pequeño, desde ese entonces estoy con 25 kilos de más he hecho dietas, me he matado de hambre, he comido cinco veces al día porciones pequeñas, que solo verduras y frutas, otras que sólo proteína y nada, fuí al gimnasio, por tratar de bajar lo más pronto posible, me lastimé la columna, ahora tengo una hernia lumbar, tengo 40 años y mi mamá que tiene 62 tiene un cuerpo en mejor forma que el mío, tiré la toalla totalmente hace dos años, y me dediqué a encerrarme cada vez en la idea de que nunca iba a recuperar mi peso ideal con el que he vivido toda mi vida, sintiendome cada vez más fea y gorda y horrible y gorda, es terrible vivir con la pesadilla de tener al parecer el cuerpo de otra. Desde que te leo, el peso ya no tiene valor para mi, ahora hago ejercicios sólo para estar más flexible, siempre he comido sano, no me gustan las grasas ni las frituras, así que no las extraño, soy latina, soy peruana, aqui se come riquísimo no sabes, pero igual nunca he sido de mucho comer así que con pequeñas raciones tengo suficiente. Sin embargo te cuento que las rutinas de belleza me van muy bien, voy de compras con mi hija mayor que tiene 17 y me ayuda a escoger ropa interior que me siente mejor, y me veo más atractiva, también tomo mucho té verde!!! Si no bajo de peso al menos estaré más felíz, Gracias!!
Hola, la verdad es que estoy totalmente de acuerdo en todo. Una persona necesita quererse y mimarse para poder llevar a cabo sus objetivos y sus metas, así como el día a día. No podemos esperar a que lo hagan únicamente los demás, porque si nos apoyamos exclusivamente en ello y nuestra autoestima y el sentirnos bien depende de los demás, una mala crítica o un revés destruirá nuestro principal pilar y nos romperá.
Mejor metas a corto plazo, si lo llevamos mal.
Y yo, al igual que Asun, visualizo; y creedme, provoca que mi mente quiera en todo momento obtener lo que tenga propuesto, ya sea más fácil o más difícil.
Con respecto a la imagen, el cuidarnos y arreglarnos, sube la autoestima, aprendemos a sacar lo mejor de nosotros en un mundo que muchas veces nos encontramos que lo primero es la imagen. Pero esto no quiere decir que no se le dé importancia a nuestro interior, que tiene que estar impecable, para sentirnos agusto con nosotras mismas.
Hola, Asun,
primeramente, quiero felicitarle por tu blog, me encanta interactuar con personas como tu que hablan mi mismo idioma para decirlo asi,de verdad muchas felicidades, en cuanto al tema que has planteado, creo que me identifico por la opción del nuevo yo, puesto que he puesto varios proyectos en camino cuando veo los resultados, es mucha la satisfacción que se siente, creo que me gusta mirar más allá de las cosas siempre he sido asi y como soy una fajadora, creo que lograré todo lo que me proponga, siempre he pensado que es mejor ser la triunfadora que la fracasada. lo he aprendido de la vida misma.
un abrazote.
bye.
Hola a todas!
A veces no es tan sencillo el encontrar una buena motivación y es por eso que olvidamos visualizar las cosas positivas y nos centramos en lo “fácil” y negativo. No puedo estar más de acuerdo contigo, es necesario crecer en positivo. A mi me sirve el reflexionar, el mirar en mi interior, analizar lo bueno que tengo y pensar en todo lo que puedo lograr.
Gracias a todas y en especial a Asun, leer este blog me ayuda y aprendo mucho.
Hola Asun,
Bueno amiga dejame decirte que; me tienes muy interesada en tus artí2culos ya que tus temas me son muy útiles..de ante mano gracias por los mismos…para septiembre del año pasado yo tenia 63kg y era muy feliz ahora tengo 82kg que tal…. y me siento terrible, no es que me esta pasando pero me urge rebajar..el motivo de mis 63kg era un chico mexicano y luego de que nos dejamos de hablar engorde..ahora somos amigos nuevamente , pero siento que es más difíicil perder peso amiga..hoy comienzo un regimen para perder peso, espero traerte buenos comentarios y resultados, pero igual necesito tu ayuda con tus tips y consejos amiga gracias…un abrazo bye
Hola chicas! Me parece que como dice Asun,es muy bueno motivarse teniendo una visión positiva de lo que queremos llegar a ser y esforzarnos por alcanzar ese objetivo,yo tambien lo estoy haciendo;pero creo que también esta bárbaro perdonarnos un poquito si nos equivocamos;me refiero a esa dieta que parece inalcanzable o a eso que queres hacer y nunca lo comenzas…
Te aliento a darte una nueva oportunidad y a levantarte otra vez,y otra vez y otra vez…NO TE RINDAS!.
Yo me motivo en cuidar mucho mi imagen personal pero estoy segura que la grandeza de una mujer esta en su vida interior,en lo más profundo de su corazón. Abrazos de osa para todas y todo el amor incondicional de dios para vos…¡mujer única!
Hola chicas, como dice Asun, es bueno motivarse teniendo una imagen mental de una misma,yo lo estoy haciendo;pero también es bueno perdonarnos un poco.
Me refiero a esa dieta inalcanzable o a eso que queres hacer y nunca lo empezas. NO-TE-RIN-DAS !Yo me motivo teniendo una visión agradable de mi persona pero estoy segura que la grandeza de una mujer esta en su interior, en lo más profundo de su corazón,eso es lo mas atractivo. Cuando dios te creo deshizo el molde
Asun primero de todo darte las gracias por tanto bueno como nos ofreces, con tanta sencillez y efectividad,trasmites de maravilla, con alma.
Voy a intentar lo que dices de visualizar para lograr,aunque ya remonto bastante una depresion muy grande que tenia(con ayuda de mi Psquiatra a traves de un grupo de terapia)aun no he conseguido perder peso por falta de constancia, aunque si mantenerme por mas de un año asi que me apoyare en tus palabras para hacer otro intento.
Es curioso que me preguntan si perdi, solo con arreglarme mucho mejor y mi semblante actual. A ver si lo consigo. Gracias por ayudarme tanto.
Asun,
Sabes cuando algo llega en el justo momento, asi fue el blog de belleza, llego en su justo momento, me sirvio para darme cuenta, cuando estoy motivandome por dolor y miedo, que fea entonces se ve mi vida, me siento cargada, y no le doy a eso ninguna persitencia, si no que acabo abandonandolo todo.
Justo ahora buscaré una motivación para mi en el placer. Ya empecé a hacer ejercicios por darme el placer de tener una imajen preciosa y saludable. Esa es mi respuesta a tan exepcional blog.
Gracias Asun!!
Yo me aplico “el refuerzo positivo”, es decir, me motivo pensando en que me encanta mi estado de forma y peso actual, pero que todavia puede mejorar aún más. Asi que, me marcho la mar de contenta al gimnasio o me preparo comidas riquísimas y buenísimas. Y realmente, despues de hacerlo, me siento muy, muy bien.
Me imagino lo bien que me va a sentar la ropa, lo erguida que voy a caminar, lo resplandeciente que va a esta mi piel..y un largo etc., total, nadie pone limites, ¿no?
¡Hola Asun y hola a todas!
Mi nombre es Bárbara y soy nueva en este foro…tengo guardados en mi correo todos los mails que me llegan y es que me fascina leerlos porque por un momento es como que me lleno de autoestima y digo:¡venga que tu puedes!
pero luego llega la vida rutinaria, la falta de tiempo, la desmotivación….y volvemos a lo de siempre.
Te agradezco tus ánimos y tu manera de ver las cosas de manera que tengamos una motivación extra y es que ni más ni menos que es para beneficiarnos nosotras.
Asun: Lo que dices es muy cierto, no había prestado atención. La verdad me he motivado positivamente en varias ocaciones como por ejemplo cuando no tengo ganas de ir a natación. Pienso que me voy a mantener bien fisicamente que voy a tener un cuerpo firme y voy!!!. Es una buena forma!!!
Hola, estoy más que el 100% identificada. Soy una chica peruana y desde que tengo todas estas informaciones te juro que lo he puesto en práctica con todos los consejos se podría decir que soy una chica de la hermandad de Asunción Parra
Simplemente decir que es un placer tenerte como consejera y sobretodo que nos consideres como amigas dándonos tus fabulosos consejos.
Muchísimas gracias!!!
Hola Asun:
La verdad que me intereso mucho tu artículo al comenzar a leerlo y vos al preguntar como uno se motiva inmediatamente respondi sufrir, dolor, miedo pero antes de poder terminarlo me di cuenta que no debe ser asi si uno pone un poquito de voluntad al menos todos los dias creo que las cosas se van logrando y uno toma más coraje para lograr un nuevo yo estoy pasando por un momento un poco delicado y entrar a tu blog recibir los informes me alegra mucho y juro que voy a empezar a poner en práctica tus consejos. Gracias Asun. Muchos besos desde Argentina
Hola Asun,es la primera vez que te escribo, normalmente me limito a leer todo y nunca me decido a escribir y hoy al leer lo de la motivación me he visto muy identificada y es que yo aunque en un principio intenete visualizarme en mi nuevo yo acabo con el miedo del actual(no se si me entiendes)por lo que mi motivación es claramente por miedo y no logro nunca mis objetivos y al leer tus lineas creo que he dado con la clave de mi problema y por ello te doy las gracias y desde hoy empiezo a ponerla en práctica ya te contare los resultados. GRACIAS
Yo antes me veia como el patito feo porque me arreglaba pero sin motivación ninguna. Ahora soy todo lo contrario y yo soy la misma, por fuera creo que no he cambiado pero si por dentro me siento, guapa y eso la gente lo ve además estoy más motivada a la hora de comprarme ropa maquillajes y demas, ahora me siento muy a gusto conmigo misma!!!
Hola, antes que todo, debo decir que me encantan tus consejos, este espacio que nos motiva a querernos un poco más y a cuidarnos, tengo 20 años y estudio psicología.
Y la verdad me parece un muy buen consejo el estar siempre motivada por el placer, las personas necesitamos un incentivo, y que mejor que el vernos a nosotras mismas tal y como queremos, imaginar palpable el fruto de la dedicación que nos damos… nunca me había puesto a pensar que tipo de motivación me movía más… ahora que lo pienso creo que puedo manejarla para conseguir la constancia de una manera grata, sin considararla una obligación… gracias.
Hola Asun y hola a todas. Ante todo felicidades por tu blog, tus consejos y la sencillez con la que los transmites. Es la primera vez que escribo aunque tengo todo guardado en el correo. Me parece muy interesante lo que dices sobre la motivación positiva. Yo intento ver las cosas desde ese punto de vista cuando me propongo algun objetivo y pienso en el esfuerzo que tendré que realizar. Yo soy profesora y …si obtengo mejor respuesta de mis alumnos cuando de mi reciben una motivación positiva en lugar de broncas o riñas ¿por qué no darme a mi misma la mismas motivaciones? Seguro que yo también responderé mejor, con más ganas y otro ánimo.
Hola Asun.. Es la primera vez que te escribo. Encontré tu web, en un buscados, ¿y sabes que? Buscando sentirme bien commigo misma, encontré en tu web todo lo que necesitaba.
Verdaderamente, gracias porque ayudas a muchas mujeres y a mí a sentirnos mejor, fisica y mentalmente. Eres una mujer que demuestra tener muchas cosas positivas en ti. Espero poder conversar contigo algun día y aprender de ti.
Un beso desde Perú.
Consuelo
Hola Asun es la primera vez que acceso a tu blog de verdad que estoy impresionada con toda la información que me han estado enviando. Soy Mexicana tengo 27 y tienes muchisima razón con respecto a tus comentarios en lo personal siempre me gusta estar guapa, y con buena presentación soy una mujer muy luchona ,trabajadora y como tu dices en tus comentarios el visualizar como me voy a ver a futuro si hoy hago un esfuerzo si te motiva.
Era una de las tantas personas que queremos hacer de todo y al final no hacemos nada o lo dejamos a medias, hace más de 6 meses me propuse estudiar la carrera de Estilista hoy voy a la mitad y no pienso por nada dejarlo me lo he prometido a mi misma que pase lo que pase solo mi Dios me impedira el que yo deje esto que me he propuesto, mas que nada quiero demostrarme a misma primero y a nadie más, que si se puede y que vale la pena el esfuerzo que haga hoy por que en un futuro veré los resultados sobre todo y lo más importante el ejemplo y lo que les transmitas a tus hijos, lo mismo sucede con el sobre peso y la imagen personal, a ponerle ganas chicas no se tindan y si se puede, saludos cordiales a todas y sobre todo a ti Asun es un placer tenerte como consejera y practicamente como Psicologa personalizada un abrazo fuerte besitos.
Asun,es un gusto poder saludarte y agradecerte, todo el material que me has entregado y por tus palabras de orientación,que por alguna extraña razón, me hacen sentir como si te conociera y fueras una de mis mejores amigas. Con respecto el tema de tu blog, creo que no hay mujer en el mundo que no se ponga trampas así misma, estamos tan acostumbradas a cuidar de los demás que nos olvidamos de nosotras, sabemos apoyar a los demas en sus propositos pero nos sentimos tan egoistas cuando tenemos planes propios.
No sabes las tantas veces que he postergado una clase en el gimnasio por que mi marido llegó más temprano,o una cita a la peluqueria por no poder dejar a mi beba llorando,claro que despues el sentimiento de culpa y de insatisfacción conmigo misma es tan desagradable que me entristece por dias, pero desde hace un tiempo, he decidido quererme y volver a ser la mujer que fui, no digo que no me ocuparé de los demás si no que además lo haré por mi también y fue en este proceso que me encontré con ustedes.Muy agradecida por la ayuda y apoyo que me han dado, sin que tengan la menor idea de quien soy.
Un abrazo muy grande a todo el equipo de tu imagen personal.Besos, chao.
Hasta hoy siempre he fallado en mis metas sobre todo con lo de mejorar mi fisico, por lo que he subido 12k de más, siempre me propuse la meta de bajar con la idea de que me convertiré en un mounstruo si no hago algo y hasta hoy nada, seguiré tu idea. Estoy segura de que si me enfoco en lo que quiero alcanzar lo voy a lograr.
Felicitaciones por tu blog.
Hola Asun
Pues mira yo si que me motivo por placer porque si que me veo guapa y estupenda cuando decido ponerme a dieta, o cuando empiezo la temporada de gimnasio, pero tengo un gran problema.
Enseguida me desmotivo, no tengo fuerza de voluntad y eso es lo que me falla.
Los primeros 15 dias todo va genial, la dieta estupenda y voy supermotivada al gym pero;no es lo que me pasa que cuando empiezo a ver resultados como bajas 2 ó 3 kilos me entra la pereza y al final no consigo nada.
Así que llevo 4 ó 5 años en un circulo vicioso,porque cuando me veo bien hago lo que no debo hasta el punto de que no puedo seguir si no empiezo otra vez y asi siempre.
Bueno Asun, dentro de 15 dias voy a salonlook 2008 en ifema, igual con un poco de suerte nos vemos por alli.
Besos
Hola chicas. Estoy muy satisfecha de formar parte de este grupo de amigas.
Me habeis ayudado mucho todas y creo que puedo decir que mi imagen a mejorado bastante y a la hora de arreglarme para salir me saco mucho más partido que antes gracias a vuestros consejos y trucos.
Por favor,¿me podríais recordar cómo limpiar la espongita de aplicar el maquillaje,el que uso es en crema?
Gracias.
Yo me propongo volver al gimnasio pero odio ir sola al gimnasio, tengo gimnasio al lado de casa pero no me gusta encontrarme a todo el barrio. Luego mi madre va al polideportivo, antes iba con ella pero cuando voy sobre las 19h está lleno de gente( a partir de esta hora hasta el cierre las 22h está llenisimo y antes estoy trabajando!!) y me desquicio peleandome con un montón de gente por una misma máquina o me siento ridícula haciendo gimnasia ritima cuando la gente va más avanzada… es lo malo de centros deportivos publicos que no hay niveles como un particular…
Intento comer mejor pero como no consigo mis propositos, acabo comiendo mal y encima no lo compenso en el gimnasio porque no voy y aunque piense lo guapa que estaré en X meses no consigo animarme…
SOS
Hola Asun.
Me identifique con lo que dices, fijate que yo muchas veces me motivo y empiezo hacer lo que debo de hacer para llegar a mi objetivo. Pero no se porque de la nada me desanimo :S
Ahora voy a intentar motivarme mas para lograrlo! Gracias
Mi máxima motivación: sentirme bien, si yo me siento bien me comunico mejor, me siento más segura al relacionarme con los demás y más feliz,esa felicidad me genera buen humor buen “rollo” y todo eso lo trasmito a los que realmente me importan, a los míos que son mi vida, mi verdadera y principal motivación.
Hola Asun, me encanta tu blog!yo soy nueva en tuimagenpersonal y la verdad es que me gusta cada vez más. Con respecto al tema que tratas, quiero añadir que desde mi punto de vista, tampoco se pueden lograr ninguno de los propósitos que nos proponemos si actuamos bajo presión de otras personas, es decir, por ejemplo, tu sabes que quieres adelgazar, pero no tienes digamos mucha constancia…y alguien te presiona dia tras día para que hagas algo o te hace sentir mal con ciertos comentarios, y alfinal te pones manos a la obra pero bajo presión y eso no es nada sano. Porque con el tiempo he aprendido que lo primero es estar contenta con una misma y gustarse a una misma, y si se decide cambiar que sea como Asun bien nos aconseja, a base de positividad y no de sufrimiento ni por gustar más a nadie, porque no te sientes bien…En fín, muchas gracias por esta oportunidad de participación. Estoy totalmente segura de que me vas a ayudar mucho con este blog, Asun. Me parece genial que se traten todos estos temas relacionados con el bienestar tanto físico como psíquico de las mujeres. Un Besito, y espero volver a escribir prontito otros comentarios. Chao!
Buenas noches Asun, enhorabuena por tu blog, aunque debo de ser la rara del mismo porque en el fondo estas visiones positivas o negativas de las que hablas, para mi se quedan en mera utopias. Sin embargo sólo por el hecho de animar y de dedicar tu tiempo, te doy las gracias.
Yo tengo un peso normal, y una talla 36-38, y me motiva las cosas más reales: mi oposición, mi carrera, mi vida real.
No me gusta vivir “motivándome” constántemente por mantener unas piernas bonitas, por bajar 5 kilos (que siempre intento), porque el imaginarme mejor como dices, a mi en el fondo tampoco me ilusiona lo más minimo. Tendré que utilizar otra técnica. Muchas veces cuando mejor está una consigo misma, es cuando menos se obsesiona por todo, por lo que piense que el resto, porque vives más tranquila, y en mi caso es cuando mejor me veo!. Para adelgazar 5 kilos tengo dos opciones: dejar de comer, o hacer ejercicio. Dejar de comer ni hablar, porque como variado y una buena alimentación. Y hacer ejercicio a lo máximo que puedo aspirar es a caminar, y no me hace mucho efecto.
En fin un saludo
Yo soy de las que pienso en negativo… ¡¡a cambiar el chip!!! Gracias Asun!
Hola Asun,creo que tienes mucha razón en cuanto lo de las motivaciones. Las mías rara vez me funcionan y tú me acabas de dejar claro que son inadecuadas, pues el motor es el miedo pero ahora que ya sé de que pié cojeo espero solucionarlo en breve,gracias un beso.
Hola, éste artículo me ha hecho cuestionarme muchas cosas sobre mi vida y he llegado a la conclusión que el enfoque vital tiene que ver con tu calidad de vida y como no con la belleza,gracias Asun.
Si,estoy dispuesta,pero lo que se me hace cuesta arriba es el volver a las buenas costumbres,pero aunque me cueste un mundo tengo en mente el tipo de viejecita que me gustaría ser,y poco a poco iré consiguiéndolo.
Hola a todas, primero decir que soy nueva aquí pero llevo días pasandome por estas páginas me encantan los boletines, los consejos en fin todo lo relacionado con la belleza. Os tengo que contar que he puesto en práctica muchas cosas de las que aqui se comentan estoy logrando conseguir una rutina ,varios propositos y si os digo la verdad para mi la mayor motivación es que aunque yo no me he dado cuenta de ningún cambio varias personas que hacia tiempo que no veia me han comentado que me veian un mejor aspecto. Ha sido mi mayor satisfaccion al comprobar que todos los esfuerzos que estoy haciendo para crear una rutina en mi vida estan dando resultados es increible de verdad .
Gracias Asun, me encantan todos tus boletines y estoy muy contenta de que al seguir muchos de tus consejos estoy logrando mis propósitos que a la vez me hace sentir muy bien conmigo misma.
Hola Asun. Soy pilar.
Yo la verdad es que quiero hablar de la desmotivación. Cuando ya casi tienes tu objetivo casi casi cumplido llega un día y lo tiras todo por la borda…
a mi me acaba de pasar. Hace dos meses me puse a dieta y he conseguido bajar 4 kilitos.
Todo iba bien, me veo estupenda, me puedo comprar la ropa que a mi me gusta porque me sienta bien…pero llega ese día que piensas, si me como un pastel no pasará nada, y te lo comes, al dia siguiente piensas; si me como esas galletas con chocolate, bah por un poco no pasa nada, y te las comes,hasta que te das cuenta que ha pasado una semana y te toca subirte a la bascula y compruebas que si ha pasado algo, y es que has subido un kilo!!!!
Entonces piensas que no ha valido la pena el esfuerzo hecho, y que más da si te comes 8 que 80, ahora viene mi pregunta, ¿cómo recuperas esas ganas de seguir con la dieta para verte bien?
Creo que no soy la única a quien le pasa asi que si sabes algún buen truco de motivación que funcione y que aumente la fuerza de voluntad pues ya sabes, que estoy un poquito baja de moral.
Bueno muchos besos y hasta pronto.
Hola Asun, me gustó mucho tu blog.
Ahora encontraré el mejor motivo para lograr mis propósitos. Ojala puedas hablar alguna ocasión acerca de la frustación, ya que tengo problemas para aceptar algunos cambios de mi vida. Gracias.
Hola Asun,como siempre acertada.
Siempre digo yo quiero yo puedo..siempre debemos pensar en positivo no podemos dejar que lo negativo abarque nuestra vida,la sastifación de estar bien primero por dentro lo reflejarás por fuera,es grandioso. Que rico se siente uno cuando logras cada peldaño de nuestra vida, estudiar lo que queremos ,tener el hogar que soñamos y asi todo lo que nos llena realmente.
Hola.
Estoy encantada de haberte conocido a Asun,desde que entre no puedo ni salir estoy todo el dia enganchada a vuestra página. Estoy practicando mucho para consegir mi nuevo yo.
Pero antes era inmposible por lo que decias de que te lo propones pero siempre por H o por B terminas tirada en el “sofa”
Voy a segir disfrutando a la vez que práctico con vuestros consejos. Muchas Gracias