Cinco pilares para ponerte en forma

Captura_sin_título_042814_065823_PM

Por fin es viernes…! Y tenemos un reto juntas ¿recuerdas? así que este fin de semana nada de relax, bueno más bien relax pero poniéndote en forma, hoy te cuento mis cinco pilares para conseguirlo ¡ya! Me encanta la ropa de deporte, ahora ya dentro de nada a salir a correr con shorts un accesorio […]

El diario de Asun: ¿Cómo estás?

El_diario_de_Asun

Yo muy bien gracias…me pregunto a mi misma cada día ¿qué tal van las cosas? ¿cómo puedes mejorar tu día? ¿qué quieres conseguir? ¿de qué estás agradecida? ¿qué es lo más maravilloso de tu vida?…. Te aseguro que cuando te haces estas preguntas, tu día se hace mucho más fácil y lo disfrutas mucho más. […]

Rutinas de Belleza para el fin de semana

shutterstock_52284313

Llevo un ritmo increíble estas semanas y mi piel, (entre que no duermo bien, – el cambio de tiempo-, tantas horas delante del ordenador y que no estoy, precisamente, comiendo muy bien…) está tirante, apagada y llena de rojeces. Así que, este fin de semana voy a aprovechar, a ponérmelo fácil y a hacerme un […]

Como mejorar tu autoestima : Termina todo lo que empiezas

the end - Buscar con Google

Si hay una cosa que he aprendido últimamente y que me ha ayudado a mejorar mi vida profundamente y mi autoestima es, decir terminar todo lo que empiezo. Como todo lo que aprendo y me funciona, lo comparto contigo aquí estoy revelándote probablemente, lo que a ti también, te puede cambiar de un día para […]

Dieta de proteinas : Una forma de comer sano

tenedor - Buscar con Google-1.jpg-2

Sí, carne ( mejor pollo de corral), pescado, marisco, huevos, cereales ( integrales) legumbre y frutos secos ( sin tostar ni salar)…proteínas. Una dieta de proteinas es vital para sentirte bien, para tener más energía, para llenarte. Las proteinas están en todas nuestras células del cuerpo, son necesarias para el crecimiento, renovar los tejidos y […]

Preguntas mujer : Cómo tener claridad te ayuda a sentirte mejor

shutterstock_45809485

Siempre le digo a mis alumnas, si no sabes dónde quieres ir ¿cómo vas a llegar?. Para mi, tener claridad en algo es todo. Y hacerte preguntas mujer, es el principio para tenerlo claro… Si tengo claro lo que quiero ( y lo que no quiero, que por cierto a veces es más fácil saber […]

5 Secretos de belleza para este verano

shutterstock_83589526

¿Te ha pasado que alguna vez una mujer se cruza contigo y se te ha quedado mirando? o al revés que tu te has quedado mirando….normalmente cuando esto ocurre es que le gusta tu estilo, y muy posiblemente tu estás mirando para “fichar” como yo digo,  ideas de estilo también, yo lo hago constantemente. Incluso […]

Productos homeopaticos, uno para cada problema

Dentro de la homeopatía existen cientos de pastillas y remedios naturales, uno para cada malestar. Aquí te presentamos los tres problemas más comunes y los productos homeopáticos que se recetan en cada caso.   Productos para perder peso: Para adelgazar muchas mujeres se decantan por la homeopatía, combinada siempre con dieta y deporte. Si bien […]

La dieta mediterránea para una buena nutricion y salud

shutterstock_6604882

Por fin el verano ha llegado y el calor inunda cada recoveco de la ciudad. ¿Cómo mantenernos ante el fenómeno veraniego? ¿Cómo mantenernos en forma? ¿Qué comer? Con respecto a la salud, es esencial el agua, que no se nos puede pasar por alto. El verano es la estación más calurosa del año y nuestro […]

¿Qué es la homeopatía?

Seguro que has oído hablar muchísimo sobre la homeopatía, pero ¿sabes ya qué es? Aunque pueda parecernos un invento moderno, no es cierto que la homeopatía sea un invento de hoy. Nada más lejos de la realidad, pues se dice que la idea se le ocurrió al doctor alemán Samuel Hahnemann a principios del siglo […]