Dieta, desayuno, dietas, vitaminas, alimentación, Programas de Nutrición

Dieta desayuno, la comida principal

Seguro que habréis oído esto antes: Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Esa es la base de la dieta desayuno. Durante varios meses, varias mujeres obesas participaron en un estudio realizado por la doctora Daniela Jakubowicz la universidad de Virginia (EE UU), en el que se comprobó que […]

Dieta Dukan: ¿una solución?

La dieta Dukan se ha convertido en una auténtica revolución en cuanto a nutrición y dietas en Francia. Ahora, repartida por todo el mundo, se cuestiona su eficacia y bienestar, convirtiéndose en el tema con más popularidad en los medios de comunicación. La dieta Dukanes diferente, eso se dice. Está compuesta por cuatro programas diferentes, […]

Comidas saludables para el verano

Ahora que ha llegado el verano, es más importante que nunca que cuidemos nuestra alimentación, sobre todo para evitar deshidrataciones y golpes de calor. Por ello, nuestro cuerpo nos pide alimentos con menos calorías y mucha más hidratación. Así que, además de beber mucha agua y líquidos, toma nota porque te damos las claves para […]

Descubre las mejores dietas para el colesterol alto

La excesiva concentración de colesterol en la sangre es un problema muy habitual entre las mujeres. Además de una medicación específica, es imprescindible que la gente que sufre de hipercolesterolemia siga una dieta  correcta para bajar el nivel de colesterol o, al menos, que éste no siga en aumento. Hay que recordar que el colesterol […]

Los beneficios naturales del te verde

El té es la segunda bebida más popular del mundo, sólo por detrás del agua. Tanto el té verde como el té negro proceden de la misma planta, pero su preparación y secado es diferente. En China conocen bien los beneficios naturales de esta infusión y por eso la medicina tradicional de este país lo […]

¡Conoce cuáles son los alimentos para la piel!

Y ahora diréis, ¿alimentos para la piel? Pues sí, chicas. En primer lugar, la hidratación es fundamental para la piel y se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua de bebida. ¿Cuánta cantidad de agua hay que beber al día? Rigurosamente, se establece que hay que beber 1,3 litros de […]

Complementos vitamínicos, ¿para qué sirven?

En los últimos años hemos presenciado un aumento considerable del consumo de suplementos vitamínicos que ayudan a desarrollar mejor las funciones vitales del cuerpo, sobre todo en aquellas personas que no llevan una alimentación del todo saludable debido a sus ritmos de vida. No obstante, también ayudan a mejorar la salud de personas con ciertas […]

Los mejores menus para diabeticos

Como ya es sabido por todos, las personas que padecen diabetes tipo 1 y 2 deben cuidar muchísimo su alimentación. En cualquier caso, todos los médicos recomiendan a los diabéticos seguir una dieta de 5 o 6 comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Así, iremos digiriendo alimentos poco a poco, de manera […]

¿Por qué son tan importantes las dietas para diabeticos?

La diabetes es una enfermedad muy común que puede aparecer a cualquier edad: hay niños que nacen con ella y personas que la desarrollan siendo ya adultos. Existen dos tipos de diabetes, si bien las dietas recomendadas para ambas son similares. Sea cual sea la etapa en la que nos encontremos, lo cierto es que […]

La alimentación del Ayurveda, la base de una filosofía

Alimentacion ayurveda La alimentación del Ayurveda no se puede entender si no se tienen en cuenta las compensaciones dinámicas o el equilibrio permanente. Según esta filosofía india, los alimentos se dividen en 6 sabores que influenciarán directamente en las diferentes energías del cuerpo. En la alimentación del Ayurdeva se tienen en cuenta las propiedades físicas […]