| A continuación vamos a ver consejos para combatir las arrugas, la mejor forma es evitar la aparición, debemos prevenir, es el mejor tratamiento y el más efectivo, pero cuando ya han aparecido en nuestro rostro las arrugas, podemos seguir unos consejos para que las atenuemos lo más posible.
Consejos:
• Evita el estrés.
• Evitar el tabaco, el tabaco perjudica seriamente a nuestra piel.
• Beber al menos dos litros diarios de agua , su piel permanecerá hidratada y estará más protegida para enfrentarse a los factores externos que nos perjudican.
• Evitar el sol, este es el causante de un envejecimiento de la piel, debemos utilizar protectores solares y además utilizar gafas de sol para la zona del contorno de los ojos, evitaremos movimientos que acentúen nuestras patas de gallo y con la protección además de evitar las arrugas en el rostro evitaremos manchas que envejecen aún más nuestro rostro.
• Utilizar productos adecuados a nuestra piel, manteniéndola hidratada, elástica, y con un buen funcionamiento y protección.
• Una buena alimentación es fundamental para nuestro organismo y sobretodo para nuestra piel, somos lo que comemos, si mantenemos una dieta adecuada, esto se va a reflejar en nuestra piel, es fundamental la ingesta de verduras y frutas, además de una dieta equilibrada, rica en proteínas, hidratos de carbono, etc.
• Evitar cambios bruscos de peso, las dietas en las que adelgazamos rápidamente, normalmente como efecto secundario nos deja una piel flácida, debemos evitar perder rápidamente para dar tiempo que nuestra piel, se adapte a los cambios.
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