| Slim Fast existe desde alrededor de 20 años. Su plan de pérdida de peso se basa en sustituir las comidas por productos a conveniencia - como los batidos (listos para beber y en polvo), barras, y bocadillos. Ellos han hecho crecer su marca basándose en sus batidos - los cuales forman parte del que probablemente sea el programa líquido de reemplazo de comidas para lograr la pérdida de peso más conocido.
En los últimos años se han expandido hasta lograr una presencia online para proveer a sus miembros de algunas de las "herramientas" habituales para perder peso.
Slim Fast posee muchos aspectos positivos - tales como alentar al ejercicio, beber mucha agua, y comer a menudo durante todo el día. Mucha gente sigue usando el programa por años para mantener un peso saludable.
Slim-Fast Optima - Bajo Contenido de Azúcar
Últimamente SlimFast introdujo sus productos Optima - que tienen un bajo contenido de azúcar. Muchos describen a los nuevos productos como más sabrosos.
¿Slim-Fast Funciona?
Si . Las investigaciones han mostrado que el programa ha causado una pérdida de peso sostenida en hombres y mujeres con sobrepeso.
Resultados del Estudio
Las personas que siguieron el Plan de Comidas de Slim·Fast de forma rutinaria para perder y manejar su peso eran, en promedio, 33 libras más delgadas luego de una década, en comparación a un grupo comparable de la misma comunidad que no participó del estudio. El estudio basado en la comunidad figura entre los estudios más grandes que se han realizado para seguir la evolución de las personas que usan un método particular para el manejo del peso.
*Estos descubrimientos fueron presentados en la Asociación Norteamericana para el Estudio de la Obesidad en Fort Lauderdale, Florida, 14 de octubre de 2003. (Referencia: Blackburn GL. et al. Obesity Research 2003;11:A103)
Pros versus Contras
Algunos cuestionan los programas de reemplazo de comidas, sugiriendo que un regreso a los alimentos "normales" causará el aumento de peso. Sin embargo, esto tiene tanto que ver con los hábitos personales como con un plan particular.
Slim Fast es una buena forma de conseguir controlar el consumo ingiriendo una porción de alimentos saludable, y en consecuencia de perder peso.
Ejemplo de Plan de Comidas
Desayuno : Barra de alimentos o batido de Slim Fast
Bocadillo : Un pedazo de fruta, yogurt descremado, o vegetales y salsa sin grasa
Almuerzo : Sopa Slim Fast o pasta y salsa con ensalada o verduras [ofrecen 6 tipos de 'comidas calientes' diferentes]
Bocadillo : Bocadillo helado o bocadillo en barra de Slim Fast
Cena: Una comida "sensata" de 600-700 calorías (ejemplo: 4-6 onzas de aves de corral, carne magra, o pescado, 1/2 papa al horno, 3 verduras al vapor y fruta).
Postre: Un pedazo de fruta o palomitas de maíz aireadas de bajo tenor graso
Beber mucha agua y realizar 30 minutos diarios de ejercicio.
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