| Hasta ahora el único modo efectivo de adelgazar es hacer una dieta equilibrada e introducir en nuestra rutina el ejercicio físico.
A diario veo anuncios de productos y fórmulas magistrales para perder peso. Por eso es interesante que sepáis que sólo hay dos medicamentos aceptados por el colegio de médicos: Reductil y Xenical, siempre deben llevar prescripción médica.
Por otro lado existen complementos dietéticos en el mercado, que aunque no se consideran medicamentos como tal, si deberíamos consultar a nuestro médico antes de empezar a tomarlos, ya que pueden tener alguna interacción con algún otro medicamento que estemos tomando por ejemplo con los anticonceptivos orales o que sean perjudiciales para determinado tipo de patología preexistentes.
Verdades y mentiras de los productos más vendidos
- Biomanan con glucomano. Cápsulas de fibra vegetal que se toman ates de la comida y la cena con un vaso de agua. En farmacias (11 euros). El glucomanano es una fibra vegetal extraída de una planta de origen asiático. Absorbe mucha agua y da una sensación de saciedad. Útil para perder peso y para combatir el estreñimiento.
- Minicelulina, de Auilea. Solución bebible y complemento nutricional con extractos de origen marino. Se diluye en agua. En farmacias (24 euros). Esta solución está compuesta por Palmaria palmata, semillas de uva y té verde. Tiene acción lipolítica, favoreciendo la eliminación de grasas, drenante, reafirmante y favorece la circulación.
- Extracto fluido de alcachofa e hinojo de arkopharma. Depurativo, desintoxicante, digestivo y ligeramente laxante. Se diluye en un vaso de agua una vez al día. En farmacias (7.90euros). Carece de indicación terapéutica como adelgazante. Al ser la alcachofa una planta medicinal diurética, la pérdida de peso está asociada a la eliminación de líquidos, pero no de grasa corporal.
- E'flexir Vientre Plano : contiene fructooligosacáridos, que es una especie de fibra con efectos beneficiosos a nivel intestinal (mejora la flora intestinal), pero sin efecto adelgazante.
- Biomanan entre horas . Bombones de chocolate y galletitas rellenas de limón que se toman con un vaso de agua para quitar el apetito entre las comidas. En farmacia (5 euros).
- Biomanan: Son complementos de la dieta, generalmente se emplean para reemplazar comidas. Su principal componente es la fibra de Plántago o del Glucomanano y su acción es la de dar saciedad. Si tiene alguna propiedad adelgazante.
- Vinagre de manzana : En su publicidad aclaran que su forma de actuación es la siguiente: "abren las células existentes y mandan la grasa a los músculos para quemarse, así se pierde rápidamente grasa en barriga, caderas, nalgas y muslos.", lo cual carece totalmente de criterio científico.
- Quemaplus, de E'lifexir . Complemento alimentario a base de chitosan y extracto de té verde. En farmacias (10 euros). El chitosan es un derivado de la chitita, un polisacárido que se encuentra en el exoesqueleto de diversos crustáceos como las gambas, la langosta y el cangrejo, que actuaría a nivel intestinal produciendo un efecto inhibidor de la absorción de grasas. En relación a esta sustancia existen diversos estudios con resultados contradictorios.
- Fucus: Su empleo en el tratamiento de la obesidad se relaciona con las propiedades fisicoquímicas de los mucílagos que contiene. También se atribuye a su contenido en yodo que podría producir hipersecreción de hormonas tiroideas y por ello el catabolismo de las proteínas y grasas, sin embargo no hay mucha información científica que demuestre estas acciones, por lo que. La ingestión prolongada puede ocasionar alteraciones del tiroides y reducir la absorción de hierro.
- Té verde : Sobre el té verde se han hecho numerosos estudios científicos. Y en ellos se ha demostrado sus propiedades "adelgazantes".
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