| Los alimentos puede retrasar el envejecimiento prematuro de la piel pero cuando decimos que una dieta sana y equilibrada puede rejuvenecernos no sólo es por que la piel tiene mejor hidratación y composición sino porque una dieta sana además nos ayuda a sentirnos bien emocionalmente, nos ayuda a ser más optimistas, a tener más vitalidad y por tanto nos rejuvenece.
Según la medicina oriental, cada estación del año tiene un tipo específico de energía, produciendo la naturaleza alimentos con características energéticas particulares que al mismo tiempo, ayudarán a regenerar diferentes órganos y partes del organismo, incluyendo la piel. Alimentos regeneradores en otoño:
- Cereales integrales
- Legumbres como las lentejas.
- Verduras de raíz: zanahoria, nabos, boniato.
- Sopas calientes.
- Algas, ya que son muy revitalizantes por su aporte de minerales.
- Aceite de oliva.
- Pescado
- Fruta de temporada: granada, chirimoya, uvas..
- Frutos secos
Alimentos regeneradores en invierno:
- Cereales integrales: mijo, trigo sarraceno, avena.
- Sopas remineralizantes con algas
- Pescado
- Verduras de raíz.
- Brócoli
- Coliflor
- Alcachofa
- Frutos secos
Si adoptamos de forma progresiva una alimentación más relacionada con los cambios estacionales, escuchando a nuestro organismo y dándole lo que la naturaleza nos ofrece y en la época precisa, nuestro cuerpo se irá regenerando, nuestros órganos se depurarán y reforzarán, y nos sentiremos más adaptables a nuestro entorno. ¡Es una buena forma de rejuvenecer!
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